"Mbak penulis ya?"

"Sudah nulis berapa buku mbak?"

"Wah. Keren ya. Bukunya banyak."

Ini adalah komentar yang kerap saya terima, saat lawan bicara mendengar jumlah buku yang saya tulis. Sekilas, ini  terkesan hebat. Namun, tentu saja, tanpa izin Allah, jumlah tersebut hanyalah mimpi. Apalagi, proses menghasilkan 32 buku tersebut, diwarnai dengan berbagai kendala yang cukup berat. Termasuk salah satunya, kesehatan mata saya yang terganggu.

Awalnya saya tidak merasa ada yang salah. Saya rutin menulis setiap larut malam tiba, dan biasanya menuntaskan 2-3 lembar tulisan setiap harinya. Sampai suatu ketika, saat tengah menatap layar laptop untuk membaca hasil ketikan, tiba-tiba kedua mata saya terasa sepet, seakan ada yang menariknya dengan kencang dari kedua sisi. Saya mengedip-ngedipkan mata, namun terasa pedih dan gatal. Akhirnya, saya mematikan laptop, dan mencoba mengistirahatkan mata sejenak. Namun, saat memejamkan mata, rongga mata terasa panas.

Hal ini berulang kali terjadi setiap saya menatap laptop dan mulai mengetik. Saya pernah membaca bahwa mata yang lelah bisa disegarkan dengan kompres es. Saya kemudian mencoba cara ini. Saya menduga, mata saya kelelahan.  Saya bungkus es batu dengan tisu lalu saya tempelkan pada kelopak mata selama beberapa menit.

Alhamdulillah, mata saya lumayan segar setelahnya. Namun ternyata, "kesegaran" ini tidak berlangsung lama. Setiap kali saya kembali mengetik, gejala yang sama kembali berulang. Mata seperti terasa ditarik, kering dan gatal.

Saya ingat, suatu ketika saya tengah mengikuti lomba menulis novel. Deadline lomba hanya tinggal dua bulan. Namun mata saya sulit sekali diajak kompromi. Baru menulis sebentar, rasanya seperti seluruh stok air yang mengisi rongga mata ditarik dengan paksa. Mata pun terasa sepet, atau orang melayu menyebutnya "perit".

Namun, karena keinginan mengikuti lomba sangat kuat, saya tetap memaksakan diri menulis. Untuk mengatasi rasa sepet dan pedih pada mata, saya "mengakalinya" dengan menulis tanpa melihat laptop. Pandangan saya sepenuhnya tertuju pada  huruf yang berbaris di keyboard laptop. Menekan dengan hati-hati agar tidak banyak membuat kesalahan. Demikian seterusnya hingga novel saya akhirnya selesai. Saya baru berani melihat layar laptop kembali saat memeriksa keseluruhan hasil tulisan saya. Itupun dengan memicingkan mata dan banyak berkedip.

Akhirnya, saya pergi juga ke dokter mata. Dokter bilang kalau mata saya kelelahan karena terlalu banyak bekerja. Saya memang tidak memberitahu dokter kalau selain bekerja di kantor, saya juga menulis buku. Dokter kemudian menyarankan saya untuk banyak melihat tanaman dan pepohonan hijau, serta mengistirahatkan mata setiap beberapa menit sekali saat membaca atau menggunakan laptop.

Walaupun dokter tidak menyebutkan hal-hal yang fatal atau berbahaya, sejujurnya saya mulai mengkhawatirkan kesehatan mata saya. Stamina visual saya mulai menurun. Yang awalnya saya kuat bergadang dan menulis hingga berjam-jam, semakin lama durasinya kian berkurang. Satu jam saja fokus menulis di depan laptop, mata saya mulai "protes" dan mengirim sinyal minta istirahat.

Hal ini tentu saja cukup mengganggu. Beberapa kali deadline menulis harus saya kejar dengan susah payah. Sejujurnya saya belum ingin berhenti menulis. Saya harus segera mencari solusi agar tetap bisa menulis tanpa menyebabkan kesehatan mata terganggu, juga tanpa harus bolak balik konsultasi ke dokter.

• Mata merah

• Mata terasa seperti berpasir atau ada yang mengganjal

• Sensitif terhadap sinar matahari

• Lendir di dalam atau sekitar mata, terutama saat bangun tidur

Air mata berfungsi  untuk melumasi dan membuat permukaan mata tetap halus. Air mata juga berperan melindungi mata dari benda asing, unsur yang mengganggu, atau kuman penyebab infeksi.

Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan mata kering, yaitu:

A. Penurunan produksi air mata

• Usia tua

• Konsumsi obat-obatan, seperti antihistamin, dekongestan, antidepresan, obat hipertensi, obat jerawat, obat penyakit Parkinson, atau obat terapi pengganti hormon

B. Peningkatan penguapan air mata

Umumnya, peningkatan penguapan air mata disebabkan oleh :

• Kondisi yang membuat pasien jarang berkedip, misalnya ketika membaca dan bekerja terlalu lama di depan layar komputer, atau karena menderita penyakit Parkinson

• Alergi pada mata

• Polusi udara

Dari referensi tersebut, ditambah beberapa referensi pendukung lainnya, saya menyimpulkan bahwa gejala yang saya alami adalah gejala mata kering. Ini ditandai dengan mata terasa sepet, perih dan lelah. Penyebabnya dipicu oleh kebiasaan jarang berkedip saat di depan laptop, dan fokus menatap layar laptop hingga berjam-jam. Maklum sajalah. Saat tengah fokus menulis dan membaca ulang hasil tulisan, saya sering lupa mengedipkan mata. Ketika kebiasaan ini berlangsung lama dan terus menerus, akhirnya berakumulasi dan menimbulkan gejala mata kering.

Merk obat mata yang satu ini sebenarnya sudah cukup familier. Sejak kecil, Insto selalu ada dalam kotak P3K kami di rumah. Saya dan keluarga selalu mengandalkan Insto saat mengalami mata merah atau gatal. Namun, selama ini kami memang lebih sering menggunakan yang reguler, karena belum tahu banyak tentang gejala mata kering. Kami berpikir, semua jenis obat tetes mata bisa digunakan untuk mengatasi gejala apa saja, hehe.

Insto Dry Eyes bekerja dengan  memberikan efek pelumas seperti air mata yang mengatasi gejala kekeringan pada mata

- Membantu meringankan iritasi mata

Insto Dry Eyes tersedia dalam kemasan 7,5 ml yang mungil sehingga bisa dibawa saat bepergian atau sebagai stok di rumah. Harganya juga sangat terjangkau. Insto Dry Eyes ini menurut saya sangat direkomendasikan untuk mereka yang  :

- banyak membaca dan menulis

Tentu saja, pemakaiannya harus sesuai dosis dan kebutuhan. Disarankan untuk digunakan 1 - 2 tetes pada setiap mata, 3x sehari. Dan setelah dibuka, obat tetes mata hanya boleh digunakan maksimal 1 bulan, karena rentan terkontaminasi.

Selain cara penyimpanan, selama ini banyak juga yang keliru dengan cara menggunakan obat tetes mata yang benar. Kesalahan yang paling sering ditemukan, adalah meneteskan cairan di tengah bagian mata. Padahal seharusnya, obat mata diteteskan pada kelopak mata bagian bawah. Berikut ini cara menggunakan obat tetes mata yang benar :

• Cuci tangan dengan benar sebelum mulai meneteskan obat mata.

• Secara perlahan, tekan kemasan obat tetes mata dan arahkan cairan ke kelopak bagian bawah mata. Ingat, bukan di bagian tengah mata.

• Pastikan pula ujung botol kemasan obat tetes tidak menyentuh ke bola mata. Karena hal itu malah bisa menyebabkan bakteri masuk ke dalam mata dan memperparah iritasi.

Berikut video saya tentang penggunaan Insto Dry Eyes  :

Mungkin, ada yang bertanya, bagaimana kondisi mata saya sekarang? Apakah saya masih aktif menulis?

Alhamdulillah, kondisi mata saya saat ini sehat. Ketika mengalami gejala mata kering yang cukup parah dulu, saya tengah menyelesaikan buku yang ke-12. Buku itu, Alhamdulillah kemudian meraih penghargaan lomba novel yang diselenggarakan sebuah penerbit ternama.

Berbekal semua informasi seputar kesehatan mata dan obat tetes mata Insto yang saya gunakan saat diperlukan, saya terus menulis buku. Alhamdulillah, sampai hari ini, saya sudah menulis dan menerbitkan 32 buku, puluhan antologi dan ratusan artikel di blog. Saya juga mulai merambah ke dunia konten dengan membuat video-video promosi produk.

Saya selalu mengingatkan diri sendiri untuk nggak terlalu ngoyo, dan rutin mengedipkan mata saat menulis.

Buat teman-teman yang aktif bekerja dan menggunakan mata secara intens, tips berikut ini bisa kita lakukan dalam menjaga kesehatan mata  :

Dari secuplik kisah ini, saya dapat menarik hikmah dan kesimpulan yang mudah-mudahan berguna bagi yang membaca tulisan ini :

Jadi, jangan lupa untuk selalu stok Insto Dry Eyes ya.

Referensi  :

www.insto.co.id